Um ou Outro?! TOP 6

Alô alô!

Todos sabemos que existem alimentos mais saudáveis em relação a outros, e hoje trago-vos o TOP 6 desses mesmos alimentos, porque fazer a escolha certa é sempre a melhor opção ;)

• Quinoa | Arroz Integral 

A quinoa cozida tem 3g extra de proteína por chávena, e tem uma maior quantidade de fibras ferro e magnésio!

• Coalhada | Iogurte

A coalhada tem cerca de duas vezes mais proteína que os iogurtes tradicionais!

• Café | Chá Verde

O chá verde é cheio de anti-oxidantes que, por sua vez, ajudam a prevenir os diabetes e alguns tipos de cancro, além disso fortalece as artérias e reduz os teores de mau colesterol!

• Pimento Verde | Pimento Vermelho

O pimento vermelho tem 8 vezes mais Vitamina A, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico! 

• Maçã | Laranja

Ambas têm quantias semelhantes de fibras e calorias, mas a laranja tem 12 vezes mais Vitamina C!

• Sementes de Linhaça | Óleo de Linhaça

As sementes de linhaça têm uma grande quantidade de magnésio, potássio, selénio e fibras!