Receita: Panqueca de Manteiga de Amendoim

Alô alô, para esta receita vamos precisar de:

• 1 ovo inteiro
• 2 Scoops de whey protein
• 2 colheres de leite de amêndoas
• 2 colheres de sopa de amêndoas moídas
• 2 colheres de sopa de iogurte grego
• 1/2 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de sopa de manteiga de amendoin

Imagem Ilustrativa

Preparação:

Misture todos os ingredientes numa tigela.
Em seguida aqueça uma frigideira anti-aderente e coloque uma colher de sopa de óleo de côco ou manteiga.
Coloque o pouco da massa no centro da frigideira e abaixe o lume para médio.
Faça as panquecas pequenas, para garantir que fiquem douradas e cozinhem por todo, sendo também mais fácil para virar.


Nutri Info:

242 Calorias
8g Gordura
23g Hidratos de Carbono
21g Proteína