A manteiga de Amendoim

Olá, olá gente! Tudo bem?

Hoje venho-vos falar dos benefícios da manteiga de amendoim.
Quem é que não gosta do sabor e da textura da manteiga de amendoim? E o melhor de tudo é que se pode comer sem dó nem piedade, porque ela não tem muitas calorias e até chega a ser receitada por muitas nutricionistas, principalmente para aquelas pessoas que gostam de comer sempre algo doce.

Foto ilustrativa

Vou então falar-vos de alguns benefícios...

• Ajuda a reduzir o colesterol - A manteiga de amendoim é fonte de gorduras boas o que ajuda no combate do mau colesterol (LDL) e aumenta o bom colesterol (HDL);

• Previne doenças cardiovasculares -  A manteiga possui um poderoso antioxidante também encontrado nas uvas que previne que o mau colesterol (LDL) forme placas nas artérias, prevenindo assim AVC's;

• Possui gorduras saudáveis - A pasta de amendoim fornece gorduras "boas", incluindo o ómega-3, que trazem diversos benefícios ao coração;

• Fonte de vitamina E - Esta vitamina está presente em grandes quantidades na manteiga de amendoim e é um excelente antioxidante.

• Excelente fonte de proteínas - O óleo de amendoim tem entre 25% a 30% de proteínas, o que faz da manteiga uma ótima fonte de proteínas que são essenciais para a manutenção e aumento da massa muscular.

• Ajuda a emagrecer - As proteínas e as fibras presentes na manteiga de amendoim prolongam a sensação de saciedade, auxiliando as dietas na perda de peso. Além disso as fibras ajudam a regular o intestino e combatem a prisão de ventre. É de salientar que a manteiga de amendoim é bastante calórica, sendo comida em demasia,por isso é necessário ter um controlo.

Beijinhos e até ao próximo post!

Style she says :)