Sugestão Pré-Treino II

Dica: 60 minutos antes do treino

Batido de Banana e Aveia

Imagem Ilustrativa

Ingredientes:
1 banana
2 colheres de sobremesa de aveia
1 colher de sobremesa de sementes de linhaça ou chia
Leite desnatado ou de soja
1 colher de mel

Preparação:
Bater todos os ingredientes e está pronto a beber :)