Receita: Queque Fitness

Ingredientes opcionais:

Bife de frango
Camarão
Bacon
Tomate fresco
Pimento
Claras qb + 1 ovo inteiro
Temperos

Preparação:

Coloque todos os ingredientes escolhidos numa taça, temperando-os.
Em seguida, bata 1 ovo inteiro e junte as claras que achar que vão ser suficientes para a sua receita (depende do número de pessoas).
Coloque os ingredientes já temperados em formas que possam ir ao forno, coloque o preparado com o ovo e claras e leve ao forno por cerca de 20 minutos.