Chá - A "minha" diversidade

Sempre que vejo um chá diferente gosto de comprar para experimentar. Quente ou frio, para um ou outro efeito, o chá é algo que gosto bastante.

O chá vermelho tem um gosto forte, mas que não é amargo. 

• Acredita-se que o chá é capaz de emagrecer até dois quilos por semana, uma vez que acelera o metabolismo 
• Diminui o inchaço, pois evita retenção de líquidos.
• Contém antioxidantes e auxilia na proteção das células do corpo contra os radicais livres.
• Diminuem os riscos de doenças cardiovasculares, do sistema nervoso e alguns tipos de câncer.
• Retardam o temido envelhecimento, evitando que sinais de idade surjam muito “cedo”.
• Atuam na redução dos níveis de colesterol e tiglicérides.
• Diminui a fome, pois promove uma sensação de saciedade após seu consumo.
• Facilita a digestão.
• Ainda não é totalmente comprovado, mas o chá vermelho é antidepressivo. 

Apesar dos vários benefícios e propriedades, o chá vermelho é um chá como qualquer outro e deve-se estar em alerta sobre as recomendações do seu consumo. Por exemplo, ele não deve ser consumido em excesso, pois pode causar problemas como a ansiedade, a insónia e cálculos renais. Também pode acabar por intensificando os sintomas da TPM. O seu consumo durante a noite deve ser evitado por causa do seu alto teor de cafeína, que pode tirar o sono. As suas contra-indicações são para pessoas com gastrite, arritmia cardíaca e para as gestantes.

Os benefícios do chá de erva-cidreira estão relacionados às propriedades medicinais que esta planta possui. Dentre os principais benefícios do chá de erva-cidreira podemos citar:

• Melhorar a qualidade do sono;
• Aliviar as dores de cabeça;
• Combater os gases;
• Prevenir distúrbios digestivos;
• Aliviar as cólicas menstruais e intestinais;
• Prevenir distúrbios renais;
• Promover o alívio da tosse;
• Promover o bem-estar e a tranquilidade.

Os benefícios do chá preto são especialmente manter o cérebro alerta porque este chá tem

cafeína, que estimula o sistema nervoso central. No entanto, não é aconselhado beber chá preto após as 18 horas porque pode prejudicar o sono durante a noite. Outros benefícios do chá preto podem ser:

• proteger as células do organismo porque tem antioxidantes;
• facilitar a digestão;
• ajudar a hidratar o organismo;
• atrasar o envelhecimento devido à presença de antioxidantes que combatem o envelhecimento celular;
• diminuir o apetite, especialmente quando bebido quente ou morno porque dá maior sensação de conforto no estômago;
• acelerar o metabolismo.

Para se ter todas as propriedades do chá preto é importante que as ervas fiquem na água quente por cerca de 30 minutos, pois os antioxidantes presentes no chá preto começam a ser liberados ao fim de 5 minutos.

Chá Verde

Esta bebida destaca-se pela forte ação antioxidante. É importante para a prevenção do cancro, doenças cardiovasculares e cerebrais degenerativas e tem ação anti-inflamatória. 

​Ajudar na má digestão, acalmar e reduzir a ansiedade são alguns dos benefícios do chá de Camomila. 

Os principais benefícios do chá de Camomila incluem:

• Diminui a hiperatividade;
• Ajuda a acalma e a relaxar;
• Alivia o estresse;
• Auxilia no tratamento da ansiedade;
• Ajuda no tratamento de problemas no estômago, a controlar a má digestão e a tratar as úlceras no estômago;
• Ajuda a aliviar o enjoo;
• Alivia cólicas menstruais;
• Ajuda no tratamento de feridas e inflamações;
• Acalma e remove as impurezas da pele.

O chá de Camomila é a forma mais comum de utilizar esta planta, podendo esta também ser associada ao mel, à Erva-doce ou à hortelã-pimenta, combinando assim diferentes benefícios.

Nenhum chá deve ser consumido em excesso. Não deixei informações sobre todos pois não encontrei nada que fosse 100% verdadeiro e pudesse ajudar em alguma coisa.
Na minha opinião são chás que ajudam, mas quando tomados com moderação. Não devemos querer tudo à força, cuidar de nós não se baseia apenas num chá, mas numa alimentação equilibrada, acompanhada de exercício físico e equilíbrio pessoal.