Saúde Íntima Feminina

  Muitas mulheres não têm em atenção os riscos de não cuidar como deve de ser da sua saúde íntima.
  Por vezes uma simples higiene não chega, é necessário mais do que isso e é também importante ter vários fatores em atenção, o que vai ajudar a prevenir doenças e odores nesta região.

  Naturalmente são criadas bactérias na flora microbiana da vagina que faz com que ela tenha um cheiro característico, e para prevenir que o cheiro se torne mais forte e evitar as tais doenças, devemos ter em atenção o tipo de sabonete utilizado, ou o tipo de desodorizantes que se podem utilizar.

  O pH vaginal é ácido, ou seja está abaixo do "grau" 7 e como tal não devem ser utilizados quaisquer tipos de sabonetes, pois podem alterar o estado natural do órgão e causar irritações. Como já referi, para um maior cuidado devem ser usados sabonetes e desodorizantes específicos para a zona íntima, que são vendidos em qualquer farmácia ou supermercado. O mais importante, estes sabonetes devem fazer pouca espuma, uma vez que apresentam pouca detergência.

Outras dicas importantes são

- Utilizar roupa interior de algodão

A vagina possui um mecanismo natural de limpeza e defesa, e isso pode ser afetado pelo uso de produtos inadequados, como roupas intimas que não são adequadas à região. A roupa íntima de algodão é uma peça capaz de favorecer a ventilação da área e permite a transpiração natural, evitando irritações e alergias;

- Fazer depilação a cera ou a laser

Com a utilização de lâminas pode correr-se o risco de "atrair" alguns micróbios. O indicado é não retirar muito os pelos, uma vez que ajudam a proteger esta região de possível infeções;

- Utilizar papel higiénico macio ou toalhitas, sem perfumes, e limpar-se de frente para trás;

- Substituir os pensos higiénicos a cada 4h e os tampões a cada 6h;

- Sempre que possível deve dormir sem roupa interior, para que exista uma maior ventilação na região e também uma melhor circulação sanguínea. Se a região ficar muito abafada existe o risco de acumular secreções, provocando um desequilíbrio da flora vaginal.

- Praticar exercício físico regularmente, permitindo que o organismo fique mais resistente a várias infeções.

A saúde íntima é tão importante como qualquer outra.

Cuide de si!